Jeg gjør det, tøyer grensene mine. Jeg kjenner det, at jeg pusher meg selv litt vel langt noen ganger.

Å være på storby-ferie er fantastisk, men det kan ha sine utfordringer. Jeg ønsker å leve som andre, leve som før og være med der det skjer. Så, mellom all shopping trenger man en pust i bakken, et stopp underveis – og da kan jeg kjenne på det. Da jeg setter meg ned og ser rundt meg, da jeg merker stemningen. Den stemningen jeg kjenner så altfor godt. Jeg hører latteren og summingen av fornøyde samtaler. Da kan jeg kjenne på hvordan jeg pusher meg litt lengre enn jeg bør. Følelsen som dukker opp av hvordan jeg også vil ha det – den lette, glade stemningen, jeg vil også føle det sånn. Gi meg det! Det er så nære, så nære. Da synes jeg egentlig jeg er ganske flink som lar være. For det er så nære å bare gjøre det. Bare ta feil glass for eksempel. Hadde jeg kunnet stoppe da? Sikkert, men nei jeg kan ikke tenke på det. Kan ikke dra tanken så langt. Tankens kraft er for sterk. I hvert fall er det sånn for meg. Lar jeg tanken vandre og få fotfeste blir ønsket for sterkt. Da vil jeg ikke kunne snu. Da vil jeg ikke snu – for jeg vil ha det. VIL! Det var jo hele livet før. Hele livet er snudd på hodet.

Jeg er vel blitt vandt med å “snu tenken” på dette tidspunktet – ellers går det galt!

Dagen i dag – en ny dag å være glad for. Jeg har ventet på denne dagen. I går hadde jeg eksamen. Det har vært en tid før den som skuldrene har vært høyere enn vanlig. Jeg lar meg stresse av presset jeg føler. Forventningene til meg selv? Jeg vet ikke. Det er vel helst uroen før jeg faktisk sitter der med oppgavene foran meg. Så endelig i dag kan jeg tenke at eksamen ble utført i går sammen med alle andre oppgaver jeg hadde den dagen. Ja dette da, med at jeg har mange oppgaver – jeg føler hele tiden for å fortelle om alt jeg har på dagsplanen. Ikke for å føle meg viktig, men fordi jeg er redd andre ikke skal tro jeg har masse å gjøre. Vil ikke bli oppfattet som lat men at jeg har mye å gjøre. For det har jeg. Det går i hundre stort sett hele tiden. Jeg har mitt å styre med som følge av hva jeg har satt i gang.

Å ha mye å holde på med føles godt, men da det bli så mye som det har vært den siste tiden – da føles det ut som det blir litt for fullt under topplokket. Så var det denne ventileringen igjen da. Før brukte jeg alkohol til å koble ut, få senket skuldrene og kjenne stresset roe seg. Men det var før. Nå jobber jeg med meg selv. Puster med magen og tenker at alt ordner seg til slutt – det gjør det. Men det føles hektisk da det koker som verst. Jeg må snakke til meg selv for å slappe av da andre snakker om ting jeg ikke føler er i nærheten av viktig på det tidspunktet. Antakelig flakker jeg med blikket og ser etter en flukt, men jeg blir bedre. Jobber med å være til stede i samtalen.

Men dagen i dag – nå er den her. En ny dag med muligheter. Jeg kan legge eksamen bak meg og konsentrere meg om nye utfordringer.

Men først – Paris! Takk for dagen …..

Det er faktisk det – mitt valg, hvordan jeg velger å ta imot dagens beskjed. Ugyldig førerkort – ikke fornyelse.

Tiden er inne for å fornye førerkortet mitt som jeg har for ett år av gangen. Førerkortet som jeg ikke har mistet ved å bli stoppet for noe galt, men jeg har mistet retten til å kjøre på grunn av PEth prøver utenfor godkjent referanseverdi. Sånn er det bare. Drikker man for mye alkohol over en periode skal man ikke kjøre bil sier loven. Dette har jeg også avfunnet meg med og dro til legen for fornyelse da datoen viste så. Men …. hadde jeg husket å ta prøver kvartalsvis? Nei da, hvordan kunne jeg glemme dette. «Dette er ditt eget ansvar, Nina» – det var hva legen kunne fortelle meg. Hun kjenner meg, og vet nok at det ikke er noe å «frykte», men rett skal være rett.

Så blir det sykkelen fremover da. Hvordan jeg velger å reagere på dette er opp til meg. Jeg kan gå i kjelleren og tenke at systemet suger. Har jeg fortjent dette? Hvorfor meg? Osv osv. Men hva hjelper det?

Heldigvis tok jeg riktig valg denne gangen. Med et smil og litt latter faktisk. Så kom takknemligheten igjen, den litt klisje`aktige – «så heldig jeg er som har så fin sykkel» og «på sykkel med musikk på øret får jeg både trim, alenetid og frisk luft». Jeg er glad for disse dagene da jeg klarer å se forbi det negative og i stedet glede meg over det positive. Jeg har nok lært noe på denne reisen min.

En reise som bare fortsetter – opp og ned, hit og dit, og hvor jeg ender er det bare jeg som avgjør. Husk det, du har valget!

Er det ingen som vil høre det? Hva og hvem jeg er nå? Jeg vil så gjerne fortelle de som sliter noe. At man kan reise seg igjen. At det nytter. At det finnes en utvei. At det kan bli bra.

Men det virker som media bare vil ha det vonde. Hvordan jeg dro meg selv ned. Hvordan jeg sviktet barna. Hvordan jeg ikke klarte å være den mamma`n jeg burde ha vært. De vil høre barna fortelle om hvor ille det var. Hvor full mamma`n deres var og hvordan hun dreit i dem.

Men ja – det var sånn. Var! Men historien slutter ikke der. Jeg står oppreist i dag. Rak i ryggen, selv om det ikke har vært lett i det siste hvor alt det vonde har blitt rotet rundt i gang på gang. Men jeg står fortsatt oppreist. Jeg har opparbeidet meg verktøy for å håndtere følelsene mine. Men det fjerner likevel ikke hvor vondt det er. Hvor vondt det er å rote rundt i gammelt skrot. De vonde minnene. De jeg må beholde, men helst ikke skal trekke frem for ofte.

Vi må se fremover nå. Som Fredrik sier: “jeg er så glad for hva vi har nå». Det er det vi må fokusere på og ikke minst nyte. Vi skal ikke bruke opp tiden på hva som har vært. Det er nå vi lever, i dagen i dag.

Å bli edru kan alle. Å ikke drikke igjen krever mer. Det krever hardt arbeid. Det er et evig vedlikeholdsarbeid, men det nytter. Jeg måtte være villig og ærlig. Så kom belønningen og den kommer fortsatt – hver dag hvis jeg er villig til å se det.

Så, til deg som tenker at livet føles håpløst – du kan! Men du må sette deg selv først, gi deg selv lov til å prioritere deg selv og bare deg for en stund. Hjelpen kan du finne i mange former. Du må finne din. Og du må ta imot den – hjelpen! En dag vil det føles litt lettere. En annen dag enda lettere. Så skal du holde på den tanken å jobbe videre – for deg selv og din egen skyld, ingen andres. Kan du klare det? Ja, det kan du! For du skal bli den beste utgaven av deg selv!

I det siste har jeg mange ganger reist tilbake til fortiden. Det har vært tungt. Men allikevel en prosess jeg har valgt å gå gjennom. Jeg begynte å skrive ned tankene mine og hva jeg husket fra tiden da jeg drakk. Jeg ville huske det og kunne ta det frem ved behov slik at jeg ikke skal falle for fristelsen ved å ta det første glasset. Det å la tankene vandre og begynne å tro at kanskje, «kanskje jeg er frisk nå» – det må jeg ikke tillate meg selv. Jeg må huske hvem jeg er, var og for alltid vil være. Jeg er Nina – alkoholiker. Jeg har ikke alltid vært det mener jeg, men et sted på veien dro jeg det for langt. Kanskje hadde jeg det i genene og utviklet det gradvis. Men jeg ble alkoholiker.

Disse tankene og memoarene ble etter hvert til en bok. «Må du drikke i dag, mamma»? ble min historie slik jeg husket og oppfattet det. Mine opplevelser av å være meg, mamma og til slutt da jeg ble edru – en alkoholiker. Det var da jeg innrømmet det for meg selv og andre at jeg er alkoholiker. Men ikke før jeg ble edru så jeg det. Jeg kunne jo slutte mente jeg, noe jeg også kunne. Det er ikke vanskelig å slutte. Alle kan det. Det er vanskelig å ikke begynne igjen – å drikke igjen. Å leve edru, å aldri skulle ta et glass i vin i godt selskap, under en parasoll eller bare nyte høsten med levende lys og et godt glass rødt alene – det kan jeg ikke fordi jeg dro det for langt. Jeg beholdt ikke alkoholen som kos, men brukte den som selvmedisinering og avslapping. Dette høres kanskje kjent ut for noen, kanskje mange. Så derfor valgte jeg å dele. Jeg valgte å gi ut boken om meg selv og blottlegge alt jeg har gjort, slik jeg husket det. Da jeg mente jeg ikke skadet andre enn meg selv fordi jeg ikke ville se hva jeg forårsaket. Helt til jeg ikke orket mer og nådde min bunn. Min personlige bunn. Slik den var for meg. Et mørkt hull. Et dypt, stille hull uten gjenklang, hvor det kun fantes tristhet og oppgitthet, utmattelse og sorg. Der og ikke lenger. Jeg var på bunnen.

I denne prosessen med utgivelsen av boken, har jeg da gang på gang stilt opp på intervjuer. Det har vært sterkt og tiden etter hvert eneste et tungt og tøft. Jeg har latt meg selv dra ned og tankene har funnet tilbake til gamle mønstre som ikke er sunt for meg. Men jeg vil dette. Jeg vil dele historien i håp om å hjelpe. Jeg ønsker å få andre til å stoppe før de mister seg selv slik jeg gjorde. Elise og Fredrik mistet mamman sin og mamma mistet datteren sin. Og så videre. Også barna har vært delaktig i dette. Fredrik med sin bekymring for oss og Elise som uten tvil stiller opp sammen med meg. Hva gjør ikke dette med henne? Ønsket vårt er jo nå å se fremover – allikevel ønsker vi så gjerne å hjelpe. Få andre til å forstå at det finnes hjelp, at ting faktisk kan bli bra.

Som fly-mannskapet instruer oss: hjelp deg selv før du hjelper andre. Noe annet går ikke. Så da tenker jeg her jeg nå sitter med dumme tanker om meg selv – jeg kan ikke ta av pustemasken min for å fortelle andre hva de skal gjøre. Men jeg vil så gjerne.

Og til slutt – du blir så ofte glemt, mamman min – jeg hadde ikke vært her uten deg!

Gresk jord under bena, varm luft mot ansiktet, et kjært språk i ørene – hjemme igjen.

Taxiene ventet på oss. De vi hadde bestilt på forhånd og skulle ta oss til Pireus havn. Det var liten trafikk denne dagen. Var det lite turisme, fortsatt koranan som rådet eller var det fordi det var september. Jeg visste ikke. Jeg hadde mange spørsmål der jeg satt mens vi suste gjennom Athens gater. Men jeg kjente roen. Roen og en glede som kriblet.

Vel fremme på havna ønsket vi med en gang å smake gyros, som alltid det første vi gjør. Elise dro med seg Thomas over gata, mens vi passet koffertene. Imens sørget jeg for billetter til Aegina med Flying Dolphin XIX. Den skal gå en halv time senere – perfekt. Pireus havn er nokså rolig legger jeg merke til. Men alt er som før – aercondition-rommene, uteliggerne og selgere med solbriller, parfyme og diverse duppeditter. Han må riktignok vinkes bort noen ganger, men han kommer tilbake. Tenker nok at jeg kan ha ombestemt meg ved neste forsøk. Jeg esker alt dette.

Så, der fremme – øya, paradiset, jeg ser den gjennom vinduet på båten som raskt har tatt oss over Egeerhavet.

En kort taxitur senere og vi er fremme på rommene. Vårt med utsikt over havet, rett over bølgene med strandrestauranten i underetasjen. Nå kunne jeg nesten ikke vente til jeg fikk sand under tærne. Det første badet føltes himmelsk, igjen denne gleden og friheten. Herregud, så fri jeg er. Jeg kan gjøre alt – bare ikke drikke. Jeg kan nyte, jeg kan lukte, dra inn alle de kjente luktene. Er det krydder, varme, søppel og ouzo? En blanding tror jeg. Og kalamaris! Jaaa, jeg er hjemme. To år senere er jeg tilbake.

Ja, nå pleier jo ikke akkurat drømmene mine om natta å være vakre. De pleier å være preget av alkohol og meg som prøver å skjule at jeg har driti meg ut. Havna på fylla igjen og videre hvordan jeg skal komme meg ut av det.  Som før så må jeg da bare ha litt til. Skaffe litt til, utsette litt til.

Denne drømmen jeg føler jeg er i nå, den er helt fantastisk. Å få kjenne all godheten og alle fine ønsker for meg, det kjennes så godt. Samtidig som jeg er meg selv, sånn på ekte. For første gang på, ja jeg vet ikke hvor lenge. Jeg har ikke hatt så lave skuldre og samtidig følt meg vel som jeg kan huske.

Så da jeg opplever interessen for boka og historien min, kommer et behov for å ta boka frem. Jeg slår boka litt tilfeldig opp, et eller annet sted. Så leser jeg. Prøver å se ting utenfra, hvordan andre leser det. Jeg prøver å lese det med andres øyne, hvordan de oppfatter dagene og tankene mine. Men jeg blir fort dradd tilbake til meg og mitt. Tiden og følelsene settes tilbake i tid, og jeg kjenner klumpen i halsen og tårene som presser. Det blir for sterkt å tenke bakover på hvor jeg var. Hvor langt nede i mørket jeg sank. Inn i et mørkt rom, rått, kaldt og et stumt mørke. Ensomhet med frykt. Frykt for hva? – jeg visste egentlig ikke. Det var bare kaldt og vondt og trist. Faan så trist!

Men, når jeg nå svever på denne berømte rosa skyen, så må jeg huske hvem jeg er. Jeg må ikke tillate meg selv å glemme det. Jeg kan unne meg glede sammen og rundt mine medmennesker, og jeg kan prøve å hjelpe andre ved å fortelle om min vei. Men jeg skal alltid minnes dagene som har vært. Hvordan de var, hvordan jeg følte det, hva andre må ha følt og at jeg ikke vil ha det tilbake. Jeg må minne meg på at bena skal være plantet på bakken, og at vegen vil gå både opp og ned.

Husk å leve i dag, en dag av gangen. Dagene blir best med det i tankene. Og du, ta vare på deg selv!

Klem fra Nina

Først var det noe vi trodde var et forbigående virus. Så en epidemi. Nå en pandemi. Og vi vet
ikke helt når vi ser slutten. Eller om vi noen gang gjør det.
Å leve som tørrlagt alkoholiker, faktisk “nyedru” oppi dette har hatt sine utfordringer. Ja, vi
har alle kjent på dette. Jeg vet det. Men etter to år, uten vinen min, så må jeg fortsatt stå i mitt
og mine dager. Jeg må takle dagene mine, edru! En dag om gangen. Jeg må gjøre det mens
jeg sitter mest mulig hjemme med kohorten min. Helst uten besøk eller å reise på besøk. Sånn
har det vært en stund. Dette er anbefalingene. Noen perioder uten “ettervernet” mitt, som jeg
fortsatt trenger. På grunn av nedstengninger har jeg ikke alltid kunne møte til timene mine på
DPS.
Dette får meg til å tenke. Hva med de andre? Hvordan går det med de andre der ute? De
andre som også sliter. Som ikke har fått hjelp ennå. De som allerede drakk litt for mye eller
for ofte, før koronan kom marsjerende inn i våre liv. Jeg tenker på de andre som kunne trengt
hjelp, som ikke har fått det. Hva har skjedd med dem i løpet av tiden med stengte kontorer og
hjelpeinstanser? Hvordan løser de den nye tilværelsen? Og tilgjengeligheten? “Kunne det
ikke vært godt med et glass vin til lunsj”? “Ingen merker vel det”? Eller de som er permittert.
Hvordan løser de problemene sine? Bekymringene? Og de ensomme. Hva gjør de, alene
hjemme?
Denne nedstengningen har både fått og får fortsatt store konsekvenser, det vet vi.
Ringvirkningene vil bli store. Ikke bare selskapene og bedriftene som går dukken. Ja, vi
opplever selvfølgelig også store tap der. Konkurser og tapte arbeidsplasser. Men jeg tror det
kan være flere ubehageligheter som vil dukke opp. Det individuelle raset kan bli vondt. Det
personlige problemet vil etter hvert ikke kunne skjules. Jeg føler jeg kan si jeg vil kjenne meg
igjen i dette. Da omverdenen kan kjennes håpløs. Man løser kanskje dagens utfordringer på
en mindre heldig måte. Sånn på sikt.
Det kan nok hende politikerne aner noe rundt dette. Kanskje? Der fremme et sted. I talene
sine, lovnadene om oppfølging av psykiatri og rus. De nevner det. Jeg tror vi bare aner
konturene av hva som kommer. Det som etter hvert vil komme frem i dagens lys. Hvordan
noen etter som tiden går, vil få problemer med å komme tilbake til normalen. Det er det jeg
frykter mest med dette. Som tørrlagt alkoholiker så vet jeg hva vi har å gjøre med i dagens
samfunn. Hvilken kultur vi har utviklet. Drikkekulturen. Hvorfor kan vi ikke reise i
slalombakken uten påfølgende “afterski” på en åpen pub nederst i bakken? Vi går helst ikke
på restaurant uten at det serveres alkohol til maten. Det har blitt mer vanlig å ta et glass vin
sammen, enn en kaffe. Hvis du drikker brus, får du spørsmål og bekymrende blikk “er du
syk”? “Føler du deg ikke bra”? Dette er hverdagen, sånn det har blitt. Denne kulturen er
selvfølgelig ikke noe som har kommet nå. Den har utviklet seg over tid, og er blitt mer
tilgjengelig enn noen gang.
Så i denne pandemien, hva gjør vi? Jo, vi sitter hjemme. Vi kjeder oss. Alt blir lettere med en
flaske vin, for noen. Det gjør det. Tro meg, jeg vet. Så vi sitter i sofaen, hører på nyhetene om
smitteøkningen, restriksjonene, de nasjonale reglene og alt som er “ikke anbefalt”. Ja, så
hjelper det kanskje å trøste seg litt. Vi hører om vektøkningen i forbindelse med å ha
arbeidsplassen sin hjemme. Vi beveger oss mindre og koser oss mer. Når kommer resultatene
fra den økte alkoholomsetningen? Det er kanskje ikke så målbart heller, som centimeterne
rundt midjen. Altså, vi har sett økningen i prosent hos vinmonopolet. Men vi vet ikke så mye

om konsekvensene dette har medført. Ennå. Stengingen av svenskegrensa og taxfree er noe
av svaret, det vet vi. Likevel tror jeg vi skal være forberedt på mer.
Personlig syns jeg det er alt for stort fokus på alkoholservering, fremfor treningsmulighetene
vi har. Noe som i mine øyne vanskelig kan forsvares. Jeg skjønner det er snakk om økonomi
og overlevelse, men hva med folkehelsa?
Hvordan skal det håndteres? Kommer politikerne til å ha en plan? En god plan! Da vi
kommer i gang med livene våre igjen, og vi skal leve som før. Står de der da? Like beredt til
å håndtere resultatene av Vinmonopolets gode omsetning. Like beredt som de har håndtert
nedstengingen? De skjønte alvoret ved å stenge ned polet. “De” som er avhengige av alkohol
kan utvikle abstinenser med en bråstopp. Det vet jeg, av egen erfaring. Dette var kanskje en
av grunnene til å ikke stenge. Polet er en nødvendighet, som dagligvarehandelen.
Så, derfor håper jeg det også kommer en beredskapsplan for de som vil trenge det. At man
kan fanges opp av arbeidsplassen for eksempel. I disse dager krever ikke Nav personlig
fremmøte hos lege for å få sykemelding. Det anbefales å ta over telefon eller e-konsultasjon.
Ikke da engang “trenger” vi å gå utenfor døren. Og mange har ikke tatt denne telefonen til
legen ennå heller. Det går kanskje greit foreløpig, vi er jo bare hjemme.
Jeg tror vi vil få bruk for en “veien tilbake” plan. En plan hvor det vil være mulig å få hjelp
for de som trenger det. For noen vil komme til å gjøre det. Og da er det viktig at planen kan
realiseres og følges, med disse sømløse overgangene vi av og til bare hører om. Vi blir lovet
pakkeforløp, men er de alltid gjennomførbare? Noen ganger skal man kjenne sine rettigheter
og hvilke muligheter man har, for det er ikke alltid det går av seg selv.
Denne høsten er det valgkamp. Jeg er spent på hvem som får min stemme ….

Bare snu døgnet – hvis jeg vil

Bare koble ut – hvis jeg kan 

Ingen bekymringer

Ingen grublerier

Ingen viktige tanker 

Bare jeg i et rom, for meg selv, med mitt, inne i mitt eget hodet – i boblen med en følelse av bomull 

Jeg og glasset- kun med tanke for det neste 

Den avhengige blir ikke frisk. Nei, arbeidet fortsetter 24/7. Men legger man seg edru – vil man mest sannsynlig våkne edru. 

Jeg lærer mye – i fellesskapet jeg er så heldig å være en del av. Jeg er alltid velkommen, samme hva. Om jeg skulle velge feil, så vet jeg at døra alltid vil være åpen – uten å bli møtt av dømmende blikk eller ord. Jeg kan være meg selv på godt og vondt, og jeg kan kjenne meg igjen. Vi er forskjellige, men like. 

Fortidens skam gir meg dagens takknemlighet, men jeg må passe meg for morgendagens forventninger ……